O baby ioga é uma técnica que une
alongamento e fortalecimento muscular à relação de afeto entre mãe e filho. Os
movimentos das mães acontecem em sincronia com os filhos. Em cada posição,
alguma parte do corpo da mulher toca a criança, promovendo uma sintonia na
respiração e no estado de espírito. O ambiente sereno e os movimentos suaves
incentivam a tranquilidade da criança.
Durante
as aulas, os professores misturam a técnica da ioga com a shantala, que é a
massagem relaxante especialmente voltada para bebês. Para as mães, os
movimentos fortalecem os músculos abdominais, melhoram a postura e,
principalmente, ajudam no convívio social. É uma chance também de trocar
experiências com mulheres que vivem o mesmo período maternal.
As mães
frequentadoras das aulas concordam com essa ideia. Elas alegam que o convívio
social com as outras mães é uma delícia. É uma oportunidade de dividir
experiências sobre as crianças. Sem falar que os bebês ficam calminhos e até
dormem melhor.
Outras mães ainda alegam que tiveram uma
recuperação pós-parto muito rápida, porque optaram pelo parto normal. Disseram
que o lado bom foi que não houve recessão na dedicação aos exercícios físicos,
e ainda tiveram a oportunidade de compartilhar mais desse tempo com o filho.
Segundo os professores, as mulheres que
optam pelo parto normal podem voltar à rotina imediatamente. Já quem escolhe a
cesárea deve aguardar entre dois e três meses para iniciar o baby ioga,
dependendo da recomendação médica.
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