Durante as horas de sono, o hormônio de crescimento das crianças é liberado mais intensamente. Por esse motivo – e outros –, uma boa qualidade de sono é importantíssima para os pequenos. O seu filho ainda luta contra o sono na hora de dormir? Fixe o horário das crianças irem para a cama, diminua a claridade do quarto e conte uma história para acalmar os pequenos. Músicas baixinhas podem tornar o ambiente ainda mais aconchegante. E muito cuidado com os objetos de decoração: eles podem estimular demais a criança antes de dormir e prejudicar o sono.
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